健身教练考试章节练习(2019.02.21)

时间2019-02-21来源考试资料网
1 能够充分伸展肱三头肌的方式是

A.肩关节伸和肘关节伸
B.肩关节屈和肘关节屈
C.肩关节伸和肘关节屈
D.肩关节屈和肘关节伸

3 有规侓的参加锻炼者一般参加属于初级者

A.三个月以内
B.三个月至半年
C.半年至一年
D.一年以上

参考答案

1.合成及修复细胞
2.提供能量

5 下列关于营养素概念叙述正确的是

A.食物中经过消化吸收和代谢能够维持生命活动的物质称为营养素
B.营养素的概念就是人体从外界摄取食物经过消化吸收和代谢用以维持生命活动的整个过程
C.营养素分为42种可分为6大类
D.人体每日所摄取的食物其中能够满足所需人体的那一部分

6 伸展练习可以在他人帮助下完成这种方法叫做

A.静力性伸展练习
B.被动伸展练习
C.冲击性伸展练习
D.主动伸展练习

8 半仰卧起坐的目标肌肉为

A.腹外斜肌
B.腹直肌
C.腹内斜肌
D.髂腰肌

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